美しく痩せるコツ

最近、体重もさることながら体型も気になってきたので、今まで○○ダイエットというズボラな自分でもできそうなものはある程度やっては来たものの、全く効果が出ることなく終わっていたので、どうしたものかと、頭を抱えていました。

するとダイエットに成功された方のブログを読んで目から鱗でした、単に知らなかった自分が変なだけかもしれませんが・・・

糖質制限ダイエットは体には悪く、生活にも悪影響であるので、ある一定の量を決めてこさないようにすることが良いそうです。

また、プロテインもイメージ的に運動をしている人、というものが強いですがタンパク質で生きて行くために必要な栄養素なので摂取しないと逆にお肌がぼろぼろになってしまったり、年を取ったときに筋肉が衰えて骨折して寝たきりに・・・といったことにもつながったりと、美容にも良くないどころか健康維持にも必要なものと知って意識しようと思いました。

そのときにタイムリーにテレビでもタンパク質の話をやっていて、夜に一気に取るのではなく、毎回の食事で効果的に摂ることがポイントなのだそうです。

それを見て、納得をしたのですがどんなに痩せても見た目が美しくなければ意味がないのだなと感じたので、意識してやってみたいです。